Rehabilitacija po artroskopiji kolena
Artroskopija kolena je minimalno invaziven poseg, ki zahteva ustrezno rehabilitacijo za optimalen rezultat. Pravilna rehabilitacija omogoca hitro vrnitev k vsakodnevnim aktivnostim.
Prvi teden po operaciji
- Pocivanje z dvignjeno nogo
- Ledni oblogi 3-4 krat dnevno po 15-20 minut
- Blage vaje za cirkulacijo (crpanje s stopalom)
- Hoja s pomocjo bergel po potrebi
- Jemanje predpisanih protibolecninskih zdravil
2-4 tedni po operaciji
- Postopno povecevanje aktivnosti
- Vaje za krepitev stegenske misice
- Vaje za izboljsanje gibljivosti
- Kratke sprehode
- Mogoc zacetek fizioterapije
4-8 tednov po operaciji
- Vrnitev k vecini vsakodnevnih aktivnosti
- Intenzivnejse vaje za krepitev
- Plavanje in kolesarjenje
- Postopna vrnitev k sportu (odvisno od posega)
Kdaj poiskati pomoc?
Obrnite se na zdravnika, ce opazite: mocno oteklino, rdecico ali toploto kolena, zvišano telesno temperaturo, mocno bolecino ki ne mine z zdravili, ali ce se pocutite slabo.
